Kesehatan

Mengidam makanan bisa terjadi pada kita semua. Dan biasanya, tanggapan pertama yang dimiliki banyak orang adalah “bagaimana saya bisa mengendalikan keinginan saya”. Tapi “mengendalikan” hasrat Anda bukanlah hal yang ingin kami lakukan – kami ingin memahaminya. Mengidam adalah salah satu dari banyak cara tubuh Anda berkomunikasi dengan Anda. Semakin Anda …

Pelajari tentang 9 makanan fermentasi yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk meningkatkan pencernaan dan kekebalan Anda. Penelitian telah menunjukkan kepada kita berkali-kali bahwa makanan fermentasi sangat bagus untuk mikrobioma usus. Melakukan upaya sadar untuk memasukkan hanya beberapa porsi ke dalam diet Anda setiap minggu dapat berdampak besar …

Hidrasi adalah kuncinya — inilah 12 Cara Untuk Mengingat Minum Air. Hidrasi penting setiap hari tidak peduli seberapa panas atau dinginnya cuaca. Dehidrasi tahap awal dapat membuat Anda merasa sedikit lesu, dapat menyebabkan sakit kepala, menyebabkan rasa “lapar” namun haus, kulit kering, bibir pecah-pecah, dan sembelit. Air berperan dalam metabolisme, …

Mari berbincang tentang efek samping alkohol, bagaimana minum berdampak pada kesehatan Anda, dan bagaimana Anda dapat mengembangkan hubungan yang sehat dengan alkohol. Setelah mengadopsi pola makan makanan utuh dan mempraktikkan gaya hidup seimbang, Anda mungkin masih berada dalam situasi di mana Anda ingin minum alkohol. Dan itu tidak apa-apa! Gaya …

Kami mendalami dunia makanan fermentasi dan apa yang harus Anda ketahui tentang probiotik sehingga Anda dapat mulai memetik manfaat dari mikroorganisme ini hari ini! Probiotik memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, kardiovaskular, kekebalan tubuh, dan mental Anda serta metabolisme dan kulit Anda. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, bukan? Untungnya …

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus makan banyak makanan kaya serat, tetapi Anda mungkin tidak tahu mengapa serat begitu penting. Dengan mempelajari tentang apa itu serat, bagaimana mengkonsumsinya dapat berkontribusi pada kesehatan Anda, dan bagaimana menyiapkan dapur Anda untuk sukses, Anda akan dapat makan makanan kaya serat dengan mudah. …

Pada titik ini, kita semua pernah mendengar tentang probiotik dan manfaatnya yang fenomenal, tapi bagaimana dengan prebiotik? Teruslah membaca untuk mempelajari semua tentang bahan bakar yang dibutuhkan probiotik untuk bertahan dan berkembang dalam mikrobioma usus. Probiotik adalah pertahanan terbaik usus Anda di dunia mikrobioma. Mereka adalah bakteri “baik” yang melawan …

Pelajari kemungkinan efek samping dari pesta makan dan makan berlebihan, serta langkah pertama yang dapat Anda ambil untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Mungkin Anda mengalami hari yang berat, atau Anda hanya merasa sedikit bosan, jadi Anda mencari makanan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda merasa tidak nyaman dan bertanya pada diri sendiri mengapa …

Pelajari tanda dan gejala yang akan digunakan tubuh Anda untuk berkomunikasi dengan Anda bahwa Anda mungkin tidak cukup makan selama kehamilan. Dari mual trimester pertama hingga keengganan acak dan pedoman nutrisi baru, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan dalam hal makanan dan kehamilan. Di atas semua ini, Anda baru tahu …

Belajar mengenali tanda dan gejala yang digunakan tubuh Anda untuk menyampaikan bahwa Anda kurang makan. Stres, jadwal yang padat, penyakit, kesedihan, dan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari dapat merugikan kita. Lebih khusus lagi, nafsu makan kita dan cara tubuh kita mengatur rasa lapar. Hal ini sering dapat menyebabkan kita tidak cukup …